[음식섭취] 고기를 못먹어요?
저희 집에 할머니도 그렇고 저도 그렇고 평소에 고기를 거의 먹지 않았어요.
돼지고기와 오리고기가 소화가 안되고 잘 안 넘어가네요. 꼭 먹으라고 하는 음식을 못 먹겠으면 어떻게 하죠?
이런 분들은 평소에 필수 지방산의 섭취가 특히나 부족했던 분들입니다. 고기를 거의 드시지 않던 분들은 돼지고기, 오리고기 등을 2cm x 2cm 정도 되는 것을 한 점, 두점, 조금 씩 매일 매끼니 먹게 되면 탈이 나지 않고 필수 지방산을 섭취 할 수 있습니다.
