중3 키 167에 몸무게 75 허리둘레 92인 남자인데 코로나 이후에 먹는건 엄청 먹어대고 운동은 안해서 살이 55키로에서 70키로까지 허리둘레가 80센치에서 92센치까지 늘었어요. 주위에서 진짜 뚱뚱해졌다 하고 살 좀 빼라는데 계속 먹어대서 5키로가 더 쪘거든요. 앞으로 이렇게 계속 먹어대면 더 찔거 같은데 지금 상태가 정상인가요 비만인가요? 이 상태로 계속 먹어대면 어떻게 되나요? 냉정하게 말해주세요


안녕하세요 아이엔여기한의원 입니다.

강동 아이엔여기


안녕하세요 아이엔여기한의원 강동점 박응식 원장입니다. 

답변이 늦어서 죄송합니다. 

학생이 코로나로 운동도 못하고, 스트레스를 먹는 것으로 풀어 체중이 증가하는 아이를 보니 많이 속상하시겠네요 

학생은 키와 몸무게만으로는 체질량 지수 (BMI) 26.89로  과체중 상태라 심한 비만은 아닙니다만

급격하게 찐 점이나 배나 허리 둘레를 보면  내장지방이 많이 늘어난 것으로 보입니다.

식단 조절은 꼭 필요해 보이며 간식이나 식사에서 탄수화물이나 단음식의 비중은 줄이시고 

매 끼니마다 탄수화물, 단백질, 필수지방산+야채가 2:4:4 비중으로 균형잡힌 식사를 하게 해주세요.

가능하면 6시 이후엔 물 이외 음료수나 음식 섭취는 피하는 것이 좋습니다.

식생활 개선으로 노력해 보시고 그래도 자꾸 체중 증가가 나타나면 아이와 함께 내원하여 진찰 받아보시기를 권해드립니다. 



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