아이엔여기한의원에서 알려드리는 장에 좋은 초기 이유식 만드는법

 

초기 이유식 식단표 어떻게 짤지 고민되시죠?

 

아이엔여기한의원에서 아기에게 좋은 정장작용 이유식 만드는 법 알려드릴게요!

 

 

 

 

 

 

무리한 이유식은 장을 망가뜨리는 주범입니다.

 

특히 아기의 소화기간 장이 아직 성숙되지 못했는데

아기가 소화하기 힘든 음식으로 이유식을 만들고 있지는 않나요?

 

장에 부담을 주는 이유식은 이제 그만!

아기에게 좋은 건강한 정장 이유식을 시작해보세요~

 

 

 

 

초기 이유식 만드는 법

우리 아기 첫 이유식 - 정장 이유식 레피시 1

 

첫 이유식은 장에 부담을 주지 않는 미음으로 시작해 주세요

 

1) 멥쌀과 찹쌀을 1:1로 밥을 합니다.

2) 밥 20g에 물 120cc를 넣고 끓으면 중약불에서 10분간 더 끓여주세요.

3) 처음 이유식 시작하는 1주는 밥물만 주고

이후 1주 동안은 밥과 함께 미음을 줍니다.

 

 
 

 

 

초기 이유식 식단표

우리 아기 두번째 이유식 단계 - 정장 이유식 두번째

 

1) 이유식 재료: 돼지기름 50g, 소고기 50g, 당근 50g,  가지 100g, 배추 80g, 물 2리터

2) 모든 재료를 물에 넣고 끓인 후 중약불로 10분간 더 끓여주세요.

3) 건더기는 건져내고 첫번째 레시피로 만든 밥(멥쌀과 찹쌀로 만든 레시피 1단계)을 넣고 중약불로 7분간 더 끓입니다.

 

 

 

초기 이유식 만드는 법 초기 이유식 식단표

 

장 건강에 좋은 우리 아기 이유식 3단계 레시피

 

1) 이유식 재료: 돼지고기 60g, 소고기 60g, 무 60g,  양배추 100g, 가지 100g, , 물 2.5리터

2) 위의 재료를 넣고 끓인 후 중약불로 10분간 더 끓여주세요.

3) 건더기를 건져내고 찹쌀 50g, 맵쌀 50g을 넣고 쌀이 익을 때까지 끓입니다.

4) 물은 1일 3회 60cc 먹입니다.

5) 밥은 1일 2회, 1회에 30g씩 먹입니다.

 

 

초기 간식 만들기, 아기 간식 만드는법

간식도 장에 좋은 건강한 간식을 먹여야게되겠죠?

 

아기 간식 재료: 돼지고기 300g, 소고기 300g, 당근 50g, 가지 50g,

무 50g,  양배추 50g, 표고버섯 30g, 숙주 30g, 우엉 30g

 

1) 고기는 잘 갈거나 다져서 준비합니다.

2) 야채들은 채썰기한 후 다시 잘게 썰어둡니다.

3) 보리가루나 메밀가루 적당량(6~7큰술)으로 반죽을 합니다.

4) 동그랑땡을 만들어 돼지기름이나 아마씨유에 부쳐 먹습니다.

 

 

 

 

 

정장 기능이 있는 초기 이유식 왜 중요할까요?

 

장은 소화, 흡수, 배설 기능 외에도 면역기능과 뇌발달에 밀접한 관련이 있습니다.

그리고 장이 좋지 않으면 잘 못 먹고, 잘 못 싸고, 잘 못 자게 됩니다.

 

아기들의 건강과 관련된 대부분의 증상은 장과 관련이 있다고 볼 수 있습니다.

 

아기의 장을 편안하게 해주고 장을 건강하게 해주는

몸에 좋은 이유식으로 시작해야 하는 이유 아시겠죠? 

아이엔여기한의원에서 추천해드리는 초기 이유식 만드는법과 식단표!

꼭 참고 하셔서 우리 아기 건강하게 쑥쑥~~ 잘 자라게 키워보세요~