| 제목 | 주부우울증과 식탐의 여왕 - 아이엔여기 반포한의원 |
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| 날짜 | 2015-07-17 |
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주부우울증과 식탐의 여왕
KBS 2TV에서 하는 "안녕하세요"라는 프로그램이 있습니다.
어떤 고민이든 실제 고민이 있으신 분들이 출연해서 그들의 사연을 들어보고
방청객들이 공감할 경우 투표를 해서 순위를 매기는 프로그램입니다.
예전에는 가끔 보았는데, 마침 어제 늦게까지 TV를 보다가
수개월만에 "안녕하세요"를 보게 되었네요^^
기억에 남는 사연이 두가지가 있었는데, 한 사연은 주부우울증이 있는 분의 사연과
식탐이 많은 여자친구를 둔 남자분의 사연이었습니다.
첫번째의 경우 정확한 진단을 하지 않았지만,
정황으로 보건대, 주부우울증을 의심할 만했고,
더 심해지면 의부증으로 발전한 소지까지 보이는 상황이었습니다.
핸드폰판매 자영업하는 남편의 귀가시간을 9시까지로 정하고,
CCTV로 직장내를 감시하는 행위와, 집안일에 대한 거부,
아이셋의 임신과 출산과정에서 남편에게 요구하는 내용등이 그러했습니다.
여성분들은 임신과 출산을 겪게되면 몸의 변화가 생깁니다.
구체적으로는 호르몬순환의 변화가 생기면서
일차적으로는 몸의 변화(대부분 체중과 체지방의 증가)가 나타나면서
이어서 이로 인해 우울증과 같은 정서적 변화까지 생기게 됩니다.
두가지 관계는 뗄래야 뗄수 없습니다.
왜냐하면 정서적 변화는 몸의 면역력과 순환에 따라서 영향을 많이 받기 때문이죠.
즉, 임신과 출산과정에서 몸의 순환이 좋지 않은 부분이 있었다면
이를 바로 잡고, 적절한 조리 과정을 해주었다면 하는 아쉬움이 컸습니다.
두번째 사연은 여자친구분이 키163cm에 44kg인데
식탐이 너무 강해서 많은 음식들을 주문하는데 반해서
입은 짧아 조금 먹고 거의 남기는 걸 남자친구가 먹게되면서
남자친구는 살이 많이 쪘다는 내용이었습니다.
여자분이 원래 60kg인데, 다이어트후에도 식욕억제는 안되어서
소고기, 빵, 아이스크림, 스테이크, 잡채밥 같은 걸 많이 주문한다더군요.
식욕과 체중증가 혹은 체중감소는 별개의 문제라고 할 수 있습니다.
위,담,십이지장,췌장 등의 상부소화기관의 기능에 균형이 맞고
제대로 소화기능이 좋으면 적절한 식욕과 신장에 맞는 적당한 체중을 유지하게 됩니다.
그러나 이 균형이 깨지게 되면 식욕고 식탐이 너무 세거나, 약하게 되며
음식을 먹고나서 살이 너무 찌거나, 안찌는 체질이 됩니다.
즉, 많이 먹고 많이 찌고, 적게 먹고 적게 찌는 것이 일반적인 경우라면
많이 먹어도 안찌고, 적게먹어도 많이 찌게 되는 경우가 발생하는 것이죠.
안녕하세요 사연의 경우의 식탐 강한 여친은
억누를 수 없는 강한 식탐과 식욕은 아직 소화기가 균형을 찾지 못한 것으로 보입니다.
적게먹도록 의식적인 습관을 만들어서 적은 체중을 유지할 수 있을지라도
완전히 바람직한 소화기 상황은 아닌 것이죠.
그렇다면 두 경우 모두 어떻게 하는 것이 좋을까요?
두 경우 모두 음식조절과 운동이 필수적입니다.
몸의 순환을 도와줄 수 있는 불포화지방의 섭취와 동물성단백질, 탄수화물의 균형잡힌 식단
그리고 꾸준한 운동이 반드시 필요합니다.
간단하게 말하면, 돼지고기나 오리고기를 채소와 함께 매끼니 잘 먹고, 밥잘먹구요,
빨리걷기 하루에 40분 정도를 권해드립니다.
대신 포화지방, 단음식, 인스턴트 등은 자제하는게 바람직하구요.
음식과 운동은 치료는 아니므로 꾸준히 하여야 알 수 있습니다.
최소한 1년정도는 지속하여야 몸의 좋은 변화를 체감할 수 있습니다.
TV의 예로 설명드렸지만, 이와 유사한 경우에도 응용해보시길 바랍니다^^ 
 모바일에서만 가능합니다. |
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