| 제목 | 과민성대장증세 알아봅시다 _ 아이엔여기 반포한의원 |
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| 날짜 | 2015-07-09 |
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아이엔여기 반포한의원☎ 02-595-1275
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과민성대장증세 알아봅시다.
과민성대장증세는 많으 현대인들이 고민하는 부분 같습니다.
아무래도 많은 스트레스, 과로, 음주, 과식, 불규칙한 식사 등에
시달리고, 운동은 또 부족한 경우가 대부분이니까요.
과민성대장증세의 종류
대장이 과민해지면 나타나는 증상은 몇가지가 있습니다.
가스가 많이 차는 것이 가장 흔하고,
설사와 복통이 동반되는 경우,
변비가 있는 경우도 있습니다.
부수증상으로 뒷목 어깨 통증 및 무거움, 안구피로 및 충혈 건조 등이 있지요.
그래서 과민성대장증세를 분류할 때
가스형, 설사형, 변비형, 복합형 등등으로 부르기도 합니다.
그러나 그 명칭과 증세보다는
중요한 것은 어떻게 하면 과민성대장증세를
보다 효과적으로, 그리고 근본적으로 치료하고
보다 생산적이고 본연의 일에 집중할 수 있는 몸상태와 건강을
찾을 수 있을까 하는 점이라고 봅니다.
따라서 운동과 음식은 기본으로 꼭 잘 해주시고
음식의 핵심은 불포화지방산을 어떻게 잘 복용하느냐 입니다.
그리고 단백질,지방,탄수화물 대로 매끼니 균형있게 섭취하는 것이구요.
그렇게 음식과 운동을 몇 개월 잘 했음에도
과민성대장증세가 개선되지 않거나 더 악화된다면
꼭 치료 받으시길 권해드립니다 !
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