| 제목 | 성장판 닫히는 시기, 언제일까요?-아이엔여기반포한의원 |
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| 날짜 | 2015-06-13 |
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아이엔여기 반포한의원☎ 02-595-1275
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저희가 어렸을 적에는 성장판에 대한 관심도가 그렇게까지
높지 않았던 것 같습니다만 요즘 아이들은 키가 대부분 크기 때문에 키 또한 외모와 견주어 경쟁력이 있다고 생각하게 된 것 같습니다. 실제로 요즘 아이들 중에 또래에 비해 작은 아이들이 있다면 부모님들의 걱정이 이만저만이 아니신데요.
그렇다면 성장판 닫히는 시기, 언제일까요?
여자아이는 성장판이 대부분 15살, 남자아이는 16살 정도부터 닫힌다고 알려져
있습니다.
하지만 개인차가 있어서 20살까지도 크는 사람들도 있기 때문에 확실하지는 않지만
평균적으로 이 때가 성장판 닫히는 시기라고 알고 있으면 될 것 같습니다.
똑바로 앉거나 하면 4cm 정도는 자랄 수 있다하니까
자세를 바로 하는 것도 키 크는 데 도움이 될 수 있습니다.
제가 알려 드린 성장판 닫히는 시기가 다가오는 어린이가 있다면
불안해지는
것도 있겠지만 성장판이 닫혔는 지 간단하게 테스트 해 볼 수 있습니다. 온 몸에 힘을 빼고 무릎을 위아래로 움직이다가 무릎 뼈 사이를 눌러보았을때, 빈 느낌이 든다면 아직 열려있다고 볼 수 있습니다.
그렇다면 키가 크려면 성장판이 열려있을 때 성장판을 자극토록
하는
운동을 해야 하는데 어떤 운동이 좋을까요? 줄넘기나 농구 같은 위로 뛰는 운동이 도움이 많이 된다고 합니다.
간단하게나마 성장판 닫히는 시기를 알아 보았는데 아이들이 먹는
것도
잘 먹고 활발하게 운동도 하면 키가 클 수 있다는 점. 참고 해 주세요~^^ 키는 유전적인 것도 있지만 관리하는게 무엇보다 중요한거 같아요.
남자는 군대갈때까지 성장한다는 것은 다 옛말인거 같아요.
요즘은 또래보다 키가 조그만 작아도 아이들이 많는 스트레스는 어른이 상상하는 그
이상이거든요.
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