| 제목 | 치아건강에 좋은 음식-아이엔여기반포한의원- |
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| 날짜 | 2015-05-30 |
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아이엔여기 반포한의원☎ 02-595-1275
보다 자세한 내용 클릭 : http://drzimo.kr/
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아이들이 제일 싫어하는 병원은 바로 치과라고하죠?
치과 특유의 소음과 진동, 통증, 소독향 등이 참 힘들게 합니다. 저같은 어른도 그런데 아이들은 오죽할까요.
어렸을때부터 치아건강에 힘을 써줘야 커서 치과도 많이 안가고 고생도
덜하겠죠.
그런 의미에서 오늘은 치아건강에 좋은 음식을 소개해드릴게요. 내원하시는 엄마 아빠분들 중에 아이가 잘 안먹어서 고민인 분들이
많은데요,
잘 먹으려면 우선 소화기능이 좋아야하고,
또 잘씹을수 있어야하는데 튼튼한 치아가 기본이 되어야 하겠죠?
녹차에는 폴리페놀이라는 성분이 들어있는데요. 치석생성을 억제해주고 산으로 부터 보호해줍니다.
양파는 생인 경우 냄새 때문에 싫어하는 분들 많으시죠.
그런데 강력한 항박테리아 성분이 들어있어서 충치와 잇몸질환에 아주 좋은 음식이라고
합니다.
김치와 양파에
섬유질이 풍부해 플라크 제거에도 좋다고 합니다.
바나나의 하얀 부분에 칼슘같은 성분이 있는데 치아를
문질러 주면 하얗게 되는 효과가 있다고 해요.
바나나로 문지르고 양치를 해주면 더욱 좋겠죠.
아몬드는 비타민과 인성분이 많이 들어있어요.
비타민과 인 성분이 풍부해서 치아의 에나멜 보호를 하는데 효과적이며 우유에 2배나
되는 칼슘이 치조골을 튼튼하고 건강하게 만들어 줍니다.
보라색 가지에 포함된 안토시아닌 성분은 혈관 속에 있는
노페물들을 배출하는 동시에 잇몸 염증으로 인한 통증완화에 도움을 줍니다.
녹색야채는 비타민 성분이 있는 음식은 치아 에나멜을
강화시키는데 도움이 됩니다.
우유 또한 입속 산 성분을 낮추는데 도움이 됩니다.
양치질도
중요하지만 우리가 평소에 먹는 음식으로도
치아를 건강하게 할
수 있으니 치아에 좋은 음식 드시고 아이들 건강한 치아관리하는데 도움을 주세요^^
아이엔여기 반포한의원☎ 02-595-1275
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