| 제목 | 우리아이 면역력키우기!! 유산균 효능-아이엔여기반포한의원- |
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| 날짜 | 2015-05-12 |
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아이엔여기 반포한의원☎ 02-595-1275
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유산균.
요즘 유산균에
대한 관심이 뜨겁죠?
정말 많은
집에서 이미 유산균을 구비해서
온가족이 먹을
수 있게 하는 것같습니다.
그런데 이런
유산균.
오히려 과하게
섭취를 하면 역효과가 나며
기준이 미달된
제품이 있다고도하니
잘 선별하여
고르고, 정량을 알맞게 먹는것 또한
중요할
것입니다.
요즘은
유산균을 프로바이오틱스로 부르시는 분들이
많은데요,
엄밀히 말한다면 프로바이오틱스안에
유산균이
포함되어있는 것이랍니다.
프로바이오틱스란 우리몸에 들어갔을 때 유익한.
모든 살아있는
균을 말하는 것이죠.
유산균의
효능
의약품
안전처에서 조사한결과
장수노인들이
일반인보다 유산균비중이 최고 다섯배까지
높은 것으로
밝혀졌다죠?
1.
면역력을 높여줍니다.
우리몸에서
나타나는 결막염, 폐렴, 장염, 관절염 등
이런 염증들은
거의가 우리몸의 면역력과 관련이 있기때문에
면역력을
높여준다면 이러한 염증으로부터도
좀더
자유로워질 수 있겠죠.
장속에는 우리
몸속 면역세포가 70%정도가 분포되어있는데요,
유산균은
이러한 장속에 들어가 다량의 유산을 생성하는
매우 유익한
균이랍니다.
2.
염증성장질환,
과민성대장증후군 같은
대장질환
개선에 도움을 줄 수 있습니다.
3.
아토피 개선과 예방에도
도움을 줄 수 있습니다.
4.
혈관내의 콜레스테롤을 제거해줍니다.
소장에서
불필요한 콜레스테롤이
흡수되는 것을
막아주기도합니다.
5.
항암작용을 합니다.
장에 존재하는
발암물질을 제거하기도하고,
배출시켜주기도하면서 암세포가 성장, 증식하는 것을
막는데에도
도움을 줍니다. 기특하죠?
유산균
고르는 법
서양인보다
80Cm정도가 더 긴 동양인에게는
장까지 살아서
도달할 수 있는 식물성 유산균이 도움이 됩니다.
식물성
유산균의 생존확률이 동물성보다 24배 더
강하다고하니까요.
그래서 우리가
흔히 유산균하면 섭취하는
유제품류의
유산균보다는 김치, 된장 등에 있는
유산균이
동양인들에겐 더 좋다고 할 수 있죠.
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